心と体を整える円運動と呼吸の養生法
「蓮花円環法は、呼吸と円運動を組み合わせた穏やかな養生法です。 足裏と体幹を意識しながら背骨を無理なく動かし、姿勢やバランス感覚の維持を目的としています。 激しい動きはなく、年齢に応じて調整できますので、健康維持や転倒予防にも役立ちます。」
蓮花円環法
〜 蓮と呼吸のインナーブルーム 〜 蓮は、泥中にあって濁らず。静けさの中に、強さを宿す花。 蓮花円環法は、呼吸と円運動によって、軸を立て、重心を整え、氣を巡らせる養生法です。 九つの型は、祈りであると同時に、身体操作の体系でもあります。 背骨を通し、丹田に重さを落とし、足裏で地を踏む。 円を描く動きの中で、 力まず、崩れず、流れる。 それは陰陽の転換を体内で行う稽古。 外に向けた強さではなく、 内から湧く静かな強さを養います！ ⸻
呼吸とともにめぐる九つの型。 ひとつひとつの蓮が、心とからだを静かに整えます。
長年のコリやひずみを取ってエネルギーが循環する身体にしていきます。
