心と体を整える円運動と呼吸の養生法
「蓮花円環法は、呼吸と円運動を組み合わせた穏やかな養生法です。 足裏と体幹を意識しながら背骨を無理なく動かし、姿勢やバランス感覚の維持を目的としています。 激しい動きはなく、年齢に応じて調整できますので、健康維持や転倒予防にも役立ちます。」
蓮花円環法
〜 蓮と呼吸のインナーブルーム 〜 蓮は、泥中にあって濁らず。静けさの中に、強さを宿す花。 蓮花円環法は、呼吸と円運動によって、軸を立て、重心を整え、氣を巡らせる養生法です。 九つの型は、祈りであると同時に、身体操作の体系でもあります。 背骨を通し、丹田に重さを落とし、足裏で地を踏む。 円を描く動きの中で、 力まず、崩れず、流れる。 それは陰陽の転換を体内で行う稽古。 外に向けた強さではなく、 内から湧く静かな強さを養います！ ⸻
呼吸とともにめぐる九つの型。 ひとつひとつの蓮が、心とからだを静かに整えます。
長年のコリやひずみを取ってエネルギーが循環する身体にしていきます。
お知らせ
〜 蓮と呼吸のインナーブルーム 〜東京初ワークショップを開催させて頂きます
4月27日(月曜日)
14:00-15:30
講師: おりは先生
会場: 大原地域活動センタ−
最寄り駅: 三田線千石駅から徒歩7分
https://www.city.bunkyo.lg.jp/b011/p006657.html
参加費:5000円
✨🪷蓮花円環法🪷✨
九九蓮花功をもとに、古武道など日本古来の所作を織り交ぜた養生法です。
蓮は、泥中にあって濁らず✨
静けさの中に、強さを宿す花✨
蓮花円環法は、呼吸と円運動によって、軸を立て、重心を整え、氣を巡らせる養生法です✨
九つの型は、祈りであると同時に、身体操作の体系でもあります✨
背骨を通し、丹田に重さを落とし、足裏で地を踏む✨
円を描く動きの中で、
力まず、崩れず、流れる✨
それは陰陽の転換を体内で行う稽古✨
呼吸と円運動を組み合わせた穏やかな養成法です✨
足裏と体幹を意識しながら背骨を無理なく動かし、姿勢やバランス感覚の維持を目的としています✨
激しい動きはなく、年齢に応じて調整できますので、健康維持や転倒予防にも役立ちます✨
九つのやさしい動きが、からだをゆるめ、こころをほぐし、本来のわたしへと戻してくれます✨
年齢•経験は問いません✨
どなたでも安心してご参加いただけます✨🪷
動きやすい服装で、タオル、水分をお持ちください。
皆さまのご参加をお待ち致しております🪷✨
